Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Kısa süreli çözüm odaklı yaklaşım, danışma sürecinde terapist ve danışanın kullanacağı özel teknikler bütününden oluşmaktadır. Bu yaklaşım, danışanın problemin yaşanmadığı anlara ve güçlü yönlerine odaklanmasına yardımcı olur ve çeşitli ödevler ve çalışmalar ile desteklenir.

“Sorun yaşanır, problem çözülür.” anlayışından yola çıkılarak, danışanın değişim sürecinde aktif rol alması sağlanır. Danışan, problemi çözmek için daha önce denemediği yolları denemeye teşvik edilir ve geçmişte baş edebildiği durumları hatırlaması konusunda cesaretlendirilir.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapinin Temel İlkeleri

• Danışanın olumlu yönleri ortaya çıkarılarak değişim sağlanır.
• Geçmiş ya da gelecek yerine “Şimdi ve Burada” odaklı bir yaklaşım benimsenir.
• İşe yarayan çözümler güçlendirilirken, etkisiz olanlar değiştirilir.
• Danışanın problemi yönetebilir olduğu dönemler hatırlatılarak değişimin sürekliliği desteklenir.

Kısa süreli çözüm odaklı terapi, bireyin kendi iç kaynaklarını keşfetmesine ve problemlerine hızlı ve etkili çözümler üretmesine yardımcı olan güçlü bir yöntemdir.